Plodné dni
Antikoncepčná metóda založená na určení plodných dní, počas ktorých partneri nemajú pohlavný styk. Plodné dni sa môžu určiť rôznymi metódami, najčastejšie tzv. symptotermálnou metódou a Billingsovou metódou, niekedy tiež kalendárnou metódou a meraním bazálnej telesnej teploty. Ak sa využíva len jedna z metód, táto forma antikoncepcie býva len málo spoľahlivá. Ak sa plodné dni určujú viacerými metódami súčasne, môže byť účinnejšia.
Medzi najčastejšie faktory, ktoré sa pri určení plodných dní používajú, patrí:
- Hodnotenie hlienu - žena počas celého cyklu sleduje vzhľad a kvalitu hlienu, ako aj subjektívne pocity súvisiace s hlienom (vlhko, mokro a pod.). Pocit suchosti je typický pre neplodné dni a pocit vlhkosti charakterizuje plodné dni.
- Bazálna telesná teplota - znamená meranie teploty v telesných dutinách, ktorú si potom žena zaznamenáva. Bazálna teplota je jeden alebo dva dni po ovulácii vyššia o 0,3 - 0,5 stupňa Celzia. Päť dní pred a tri dni po tomto stúpnutí sa považujú za plodné dní, takže žena by nemala mať v tomto období pohlavný styk.
Vyhodnocovanie všetkých určujúcich faktorov je pomerne zložité a obyčajne je potrebné, aby pár zaškolil skúsený odborník na prirodzené plánovanie rodičovstva. Zároveň je potrebné, aby žena dodržiavala disciplínu a pravidelne všetko zaznamenávala, ako aj aby sa pár vzdal sexu počas plodných dní. Len vtedy môžu byť tieto metódy antikoncepcie účinné.